Bài 3

3. Complete the following notes on Dr Quan’s four principles to stay healthy. Write no more than three words in cach blank.

(Hoàn thành phần ghi chú về 4 nguyên tắc của bác sĩ Quân. Hãy viết ra không quá 3 từ cho mỗi chỗ trống.)

Lời giải chi tiết:

1. relieving stress: giảm căng thẳng 

The first principle is relieving stress

(Nguyên tắc đầu tiên là giảm căng thẳng.)

2. we practise meditation

According to the first principle, we can live a stress-free life if we practise meditation

(Theo nguyên tắc đầu tiên, chúng ta có thể sống một cuộc sống không căng thẳng nếu chúng ta thiền tịnh.)

3. eating healthy food 

The second principle is eating healthy food.

(Nguyên tắc thứ hai là ăn thực phẩm lành mạnh.)

4. developing heart disease

People who eat lots of red meat are at risk of developing heart disease.

(Những người ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh tim.)

5. exercising regularly

The third principle suggests exercising regularly.

 (Nguyên tắc thứ ba gợi ý việc luyện tập thường xuyên.)

 6. sports; yoga and t'ai chi

Following the third principle, young people should play sports; yoga and t'ai chi, while middle-aged people should practise.

(Theo nguyên tắc thứ ba, người trẻ tuổi nên chơi thể thao, trong khi người trung niên nên luyện tập yoga và t'ai chi.)

 7.  natural remedies: biện pháp tự nhiên

take prescription medicine: thuốc theo toa

In keeping with the fourth principle, people who feel unwell should try natural remedies and take prescription medicine only when other methods fail.

(Theo nguyên tắc thứ tư, những người cảm thấy không khỏe nên thử các biện pháp tự nhiên và chỉ dùng thuốc theo toa khi các phương pháp khác thất bại.)