Bài 7: Tại sao cần phối hợp nhiều loại thức ăn?

Tại sao chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.

Gợi ý: Hàng ngày, em có được ăn nhiềumón ăn không? Những món ăn có đủ các chất dinh dưỡng không? Nếu ăn nhiều những chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ ra sao?

Trả lời:

+Chúng ta cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.

Nhóm thức ăn nào cần ăn đủ, ăn vừa phải hoặc ăn có mức độ?

Gợi ý: Em hãy quan sát thức ăn trong bức tranh. Và chỉ ra những thức ăn mà ăn hạn chế, ăn có mức độ, ăn vừa phải và ăn đủ. Ăn hạn chế thì tháp sẽ nhọn nhất và từ từ ăn đủ sẽ là đáy tháp rộng nhất.

Trả lời:

+Nhóm thức ăn cần ăn đủ : Lương thực, rau quả chín.

+Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải: Thịt, cá và thuỷ sản khác, đậu phụ.